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クマ楽(隈元京)

Author:クマ楽(隈元京)
「ママ楽ライフサポート」代表。
1979年鹿児島県出身。買い物依存症で全く片付けられない祖母のおかげ(?)で、小さい頃から散らかった場所を見ると自然と体が動いてしまい、いつの間にかスッキリした空間を作り出す体質になる。
大学進学を機に上京し、派遣社員、フリースクールの教師、英語学校の教師などを経て2014年春にママ楽ライフサポートを設立。3回のルームシェア歴を含め、これまでに9回の引越しを経験する中から、さまざまな広さ(一軒家やアパート)や住み方の中でどのようにすればより心地よい空間を作ることができるのかを学ぶ。
また年代を問わず人の話を聞くのが大好きで、一緒に時間を過ごしながら相手の方の心が整理されて、その人らしい輝きを放ち出すお手伝いをすることを喜びとしている。


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こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


本日もカフェトークでのレッスン体験記セサミ「くちぶえ」

1回目は、初心者ヨガを体験し、
2回目は、かんたん栄養学♪を学びました。

そして、第3回目の今回は、

『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ! 人「デブ女性」

を受講いたしました♪


(スカイプでレッスンの説明を受ける)

もう、これ。
タイトルからして、私の心をわしづかみですよ。感情「わしづかみ」

このレッスンは、

加齢やストレスでついてしまった余分なお腹周りのお肉や、

妊娠・出産後にゆるんでしまったお腹周りのお肉を、

ヨガ独特の腹筋法や呼吸法などで
キュキュっと引き締めていきましょう!


という講座です。

ほら、あなたも体が前のめりになるでしょ?セサミ「うしし」


★★講師の先生について★★

講師はkeiichi先生です。
(↑クリックすると先生のプロフィールサイトへ飛びます)

keiichi先生は、職場でのストレスがきっかけでヨガを始めた方で、
今はスポーツクラブや会社、個人向けにヨガを教えておられるプロのインストラクターです。

先生はご自分の経験から、

ヨガを通して、
生徒さんがストレスから解放されて
笑顔になってくれることを願って指導されているそうです。


素敵ですよねセサミ「目ハート」


★★レッスン内容について★★



まずはタオルを使って簡単にできるストレッチや
腹筋運動をし、



うつぶせから足を上げる動き や、
うつぶせからかかとでお尻を叩く 動きを習いました。



そして座位、立位での呼吸をじっくり行い、



「鷲のポーズ」に挑戦!

う~ん、
でも私がすると・・・
「鷲のポーズ」と言うより
「究極にトイレを我慢している人のポーズ」・・だねセサミ「汗」




で、最後にタオルを使った肩こり解消の動きを教わり、レッスン終了。 

レッスン中は、よくkeiichi先生に

「きれいな形になっていますよ~」
「よくできていますよ~」
「うん、すばらしい」

と褒めてもらえます♪
単純な私は、
それだけでだいぶやる気になって楽しめました(笑)

それにレッスン後には
keiichi先生から詳しいレッスン内容がメールで送られてきて、
受講後も家で繰り返し復習をすることができます。

それだけでなく、レッスンから数日経った後にも、アフターフォローのメールを送ってくださり、質問や疑問にも快く答えてくださいます。セサミ「くちぶえ」

本当に親切で丁寧な先生だなと感心しました。

お腹を引き締めたい方、
実用的で即効性のあるヨガストレッチを知りたい方、
そして、keiichi先生に褒めてもらいたい方は、

是非、この講座を受けてみてください!

講座はコチラ↓から見れます。
『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ! 


では、では
みなさん良い夢をみてくださいね~セサミ青「こっち」


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