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クマ楽(隈元京)

Author:クマ楽(隈元京)
「ママ楽ライフサポート」代表。
1979年鹿児島県出身。買い物依存症で全く片付けられない祖母のおかげ(?)で、小さい頃から散らかった場所を見ると自然と体が動いてしまい、いつの間にかスッキリした空間を作り出す体質になる。
大学進学を機に上京し、派遣社員、フリースクールの教師、英語学校の教師などを経て2014年春にママ楽ライフサポートを設立。3回のルームシェア歴を含め、これまでに9回の引越しを経験する中から、さまざまな広さ(一軒家やアパート)や住み方の中でどのようにすればより心地よい空間を作ることができるのかを学ぶ。
また年代を問わず人の話を聞くのが大好きで、一緒に時間を過ごしながら相手の方の心が整理されて、その人らしい輝きを放ち出すお手伝いをすることを喜びとしている。


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こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、

整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


昨日のブログで

「バラが女性に例えられる」という話をしましたが、バラ

バラのような華やかさと美しさを放つ女性の集団と言えば、

宝塚歌劇団がありますよね。


この宝塚歌劇団には、

いつのまにか舞台裏に貼られるようになった

ある伝説の教え」があるそうなんです。

それは、


「ブスの25カ条」セサミ「こちら」


「清く、正しく、美しく」をモットーに、

真に美しい女性になるために掲げられているんですってセサミ「グー」

ブスの25箇条

なるほど、確かにと思わされますね~セサミ「てへ」


これは、美人を目指す女性に限らず、

魅力的な男を目指す世の男性たちにも当てはまりますね。
セサミ青「こっち」


この25箇条を全て行うと、

もれなくブスになれる!!ということは、

この25箇条の全てで反対を行うと、

もれなく最高に魅力的な人になれる!!セサミ「こちら」

とも言えるってことですよね!!!


では、ぜ~んぶ逆をいってみよう!

「最高に魅力的な人の25箇条」

1. 笑顔でいる
2 .お礼を言える
3. おいしいと言える
4. 目が輝いている
5. 精気がある
6. いつも口角が上がっている
7. 自信がある
8. 希望がある
9. 本当の自分を知っている
10. ハキハキと話し堂々としている
11. いつも学ぶ姿勢がある
12. どんなことも前向きにとらえる
13. 相手への尊敬を忘れない
14. 責任感がある
15. 自分の役割と責任を果たす
16. 周りの成功や幸せを喜ぶ
17. 仕える姿勢がある
18. 自分の物差しで相手をはからない
19. へりくだっている
20. アドバイスや忠告に耳を傾ける
21. いちいち傷つかない
22. 物事を楽観的にとらえる
23. 常に問題意識を持ち、よく考える
24. 使命に生きることで存在自体が輝いている
25. 生きることを楽しんでいる


みなさんはいくつ当てはまりますか???

私は・・・全部OKよ!

と、言いたいところですが、

1/3は未だ「ブス」なようです(笑)セサミ「わはは」


魅力的なクマラク目指して

日々精進したいと思いまーす!!


クマ楽kumaraku
こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、

整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


買い物をする女性

「お買い物」は好きですか?


『わ~すごく似合ってらっしゃいますよ~』とか、

『今日まで特別価格なんですよ。』なんて

店員さんの言葉につい乗せられて、

リップサービスだとは分かっちゃいながら、

お金を使う快感も手伝って、


『買っちゃった』感情「ハート2」


なんてことありますよね。


でも実際に使ってみると、

他の洋服との組み合わせが難しかったり、

使用後のケアが大変な生地だったりして、

結局あまり着ないまま放置ってことになるモノも多い・・・。感情「汗」



何となくそうなる予感はあっても、

「つい」買ってしまった心理の奥には、

満たされていない心の叫びがあるのかもしれません。


忙しすぎる生活や仕事に疲れていたり、

人間関係のストレスから、

自分の本音を抑圧して過ごしていたりして、

自分が大切にされていない感覚を

買い物をするという欲求達成で埋めようとしているんですよね。



こういうことって、自分のことなのに

案外自分では自分の内面に気付かないものです。


でも誰かに話をして、

現状と気持ちを伝えていく作業をするうちに、

冷静に自分を振り返って自分の本当の気持ちに気付いたり、

決めつけて放せなかった何かを手放す決心ができたりして、

忙しすぎる現状の改善や、

人間関係の改善への答えが見つかることがよくあります。笑顔1



一人で思い悩んでしまって出口が見えない気がするとき。

そんなときは誰かに話をしてみませんか。


ママ楽ライフサポート『話し相手サービス』

私(クマ楽)でよろしければ、

どんなお話でも聞きますしコーチングもいたします。顔「嬉しい」



勇気を出して一歩踏み出してみると、

一人で悩んでいたことが嘘みたいに、

心も暮らしも見えるものもガラっと変わりますよアンパンマン「仲良し」



ママ楽ライフサポート『話し相手サービス』


クマ楽kumaraku
おはようございます!
頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、

整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

先日、お友達がランチに誘ってくれたので、

彼女おススメの隠れ家的カフェに行ってまいりました



そよ風がふわ~っと入り込む窓際の席で

静かに流れる音楽を聴きながら、

ゆっくり、たっぷりお話タイム

はい、女子の好きな時間~♪



その時、話題にのぼったのが

恐れについて。

「でもさあ・・・」

「いやいや、うちは違うから・・・」

「分かるけどぉ・・・」

「ま、いつかはね・・・」

という言葉で始まる

チャレンジしない言いわけの背後には、

恐れがあるよね、って。


今の暮らしを変えたいと思いつつも、

暮らしが変化することに恐れてしまう。

今の自分を変えたいと思いつつも、

変わる自分に恐れてしまう。


うん、恐くなるよね。

私は元々恐がりさんだから、

その気持ち、よ~く分かる・・

私が思うに、

考えすぎるから恐くなるように思う。

考えれば考えるほど、

恐れにガソリンが足されちゃって、

恐れ思考が大暴走する気がする。


たとえ恐れを感じても、

何かちょっと行動してみたら、

案外、恐れていたことが

思っていたより小さいモンだったと気付くこと多し。

そのちょっとの行動も怖かったら、

誰かと一緒にちょっと行動してみると、

結構、想像よりもずっと楽しくこなせたりする。


ひとまず一歩を踏み出してみることって大事。

ひとまず誰かに話してみるとか、

ひとまずネットで調べてみるとか、

ひとまず作ってみるとか、

まあ、いいから、ひとまずやってみよう!



暮らしを変えたい!

今の自分をどうにかしたい!

と思いつつ、

一人でグルグルと考えの渦にのまれている方がいたら、

ひとまず、クマ楽と話してみませんか?

その「ひとまず」が大きな変化につながりますよん♪




クマ楽kumaraku
おはようございます!
頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、

整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

032.jpg

本日は秋分の日ですね。文字「秋」

心地よい良い秋の空気を思いっきり感じながら、
気持ちだけでもゆっくり過ごしたいですね

さて本日は「食後の過ごし方」について思うことを。

友人や家族との食事は楽しいですよね。文字「楽しい」

食事中もさることながら、
食事が終わった後も、
何だか心がゆったりしてきて、
さらに話がはずむことって結構ありませんか?

それは、
脳がボンヤリするからです。クマ「悩む」

食後すぐは、
胃や腸に血液が集中するため、
脳への血液量が減ります。

そうすると、
いつもはフル回転している脳が、
一時的にゆったりと動きます。

頭がカリカリしないので、
自然と心がリラックスしてくる
というわけです。リラックマワイン

だから食後のおしゃべりって、
食事中よりも更にはずむんですね。

で、
この「おしゃべり」が案外あなどれないのです。クマ「サングラス」

食後2時間あたりから
脳の機能が非常に活発化します。

そのあたりで仕事や勉強をすると、
能力がフルで発揮されやすいと言います。

しかし食後リラックスするからと、
15分以上寝たり、
運動したりすると、
消化に余計な時間がかかり、
脳力回復が遅れてしまうのです。

そこでおススメなのが
おしゃべり」なんです。クマ「ハート」

人は会話をすることでほどよくエネルギーを使います。
これが腸の働きを助けることになり、
消化吸収を早めます。
また言葉にして思いを表わすことで、
自然と自分で思考を整理することができます。クマ「陽気」

2時間後に脳のパフォーマンスを最大限上げるためにも、
食後しばらく、たわいもないおしゃべりをすることが有効なのです。

しかもリラックスした状態なので、
気持ちよく本音を話すことができ、
友人間、家族間の絆が深まりやすくなります。

食後、さっさと自分の仕事に戻るのではなく、
あえて家族や友人としばらく話す時間を設けてみるのはどうでしょう?

食後のお茶をいただきながら、
ほんの10分でも会話を楽しんでみてはどうでしょう。


子供の学校での様子や
旦那さんのお仕事の話、
友人の趣味の話や
昨日のテレビの話題でもいいでしょうね。

話をすることで、
お互いの絆が深まり、
消化も促進され、
脳のパフォーマンスも上がるのですもの。クマ「陽気」

積極的に「おしゃべり」を楽しんでください。

今日は祝日ですから、
お出かけされている方も多いかもしれませんね。

お出かけ先での食事はまた特別な良い雰囲気があります。
この時に、「食後のおしゃべり」がセットだと、
旅の印象も、心の満足度も、旅の質もグンっと上がるのではないでしょうか。

では、では皆様
楽しい祝日と食後をお楽しみくださ~いクマ「はーい」


クマ楽kumaraku



こんにちは!
頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、

整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

秋の風景

本日も晴天ですね。

秋の晴れ空って、本当に気持ちいい!

日差しが暑くても、
通り抜けていく風がすごく爽やかだから、
太陽の下で両腕広げて

「し~あ~わ~せ~♪」

って叫びたくなっちゃう。

っていうか、叫んでる(笑)

朝の散歩しながらこれしてると、

前方から歩いてくるウォーキング仲間の皆さんも、
(全員知らない人たちですが)

下を向いていた顔を上げて
息をスーっと吸いながら笑顔で通り過ぎて行ったり、

「ね~ホント気持ちいいわよね~」
と言いながら、しばらく会話がはずんだりする。


たぶん、

みんなも同じように「秋の気持ちよさ」を感じているけど、

あらためて、それを言葉で聞くと、

とたんに自分の中の「秋の気持ちよさ」が

グンっと倍増するんじゃないかな。


幸せだと思うことを言葉にすると、

私が嬉しいだけじゃなく、

その言葉に触れる人たちも、

嬉しい気分になれる・・・


それってすごく幸せだなあ~。


私が幸せで、
それを素直に表すことで、
周りが幸せになっていく。


神様がくださったステキな秋から、

幸せの連鎖を感じる今日この頃です。


クマ楽kumaraku



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