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クマ楽(隈元京)

Author:クマ楽(隈元京)
「ママ楽ライフサポート」代表。
1979年鹿児島県出身。買い物依存症で全く片付けられない祖母のおかげ(?)で、小さい頃から散らかった場所を見ると自然と体が動いてしまい、いつの間にかスッキリした空間を作り出す体質になる。
大学進学を機に上京し、派遣社員、フリースクールの教師、英語学校の教師などを経て2014年春にママ楽ライフサポートを設立。3回のルームシェア歴を含め、これまでに9回の引越しを経験する中から、さまざまな広さ(一軒家やアパート)や住み方の中でどのようにすればより心地よい空間を作ることができるのかを学ぶ。
また年代を問わず人の話を聞くのが大好きで、一緒に時間を過ごしながら相手の方の心が整理されて、その人らしい輝きを放ち出すお手伝いをすることを喜びとしている。


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こんにちは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


★★ 今日のママ楽小ネタ ★★

気分を変える一滴

ユーカリアロマ

締め切ったお部屋やオフィスは、

どうしても空気がこもりがち

花粉やホコリ対策で必要なのは分かるけど、

なんだか気持ちまでこもりがちになっちゃいます。


そんな時は、

精油を1滴落としたハンカチを持っておくと、

驚くほど気持ちよく過ごせます。

スッキリとした香りがおすすめの

ユーカリの精油

清涼感があり、

クールで爽やかな香りを楽しませてくれます。

また殺菌効果も期待できるので、

花粉症、風邪対策にもバッチリです!


ハンカチがない時は、

ティッシュに数滴落として

テーブルの上などの、

身近なところに置いておくだけでも、

気分を爽やかに変えてくれる効果があります♪


手軽だけど、

すぐにパッと気分を変えてくれる

ユーカリの精油。

ぜひお試しあれ~


では、みなさん
今日もよい一日をお過ごしください♪

クマ楽kumaraku
おはようございます。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


★★ 今日のお片付けメッセージ ★★

手放すと入ってくる


「こんな部屋に住みたい。」

「あんなインテリアを飾りたい。」


テレビや雑誌を見て、

いいな~と思うモノはあれど、


「アレ、素敵だけど、

うちには置くとこがないから無理ね…」


なんて、
すぐに諦めていませんか?


その素敵なモノが手に入らないのは、

あなたの手がどうでもいいモノを握りしめているからです。



もったいないから、

いつか使うかもしれないから、

くださった方に悪いから。


そう言いながら、

特に好きでもない「義理モノ」に

空間を占拠されている時、

あなたにとって素敵なモノたちは

あなたの空間にはやってこれません。



握っているモノを手放さない限りは、

素敵なモノは入ってこないのです。


★★★★★★★★★★★★★★★★★


久々にブログを更新いたしました。

なんだかんだで1ヶ月以上書いていなかったようで…。

あまりに久々だったので、

自分のブログ管理ページに入れなくて困りました

パスワードを忘れたのです

一ヶ月前の記憶も曖昧になっている自分にショックでした…


そのうち同じ内容のブログを3日連続で更新し出しそうで怖いですわ。


では、みなさん
今日もよい一日をお過ごしください♪

クマ楽kumaraku


こんにちは!

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」



新年度が始まりましたね!!

今日はとっても良いお天気なので、
桜のあわ~いピンク色が

爽やかに晴れ渡った青空に、
くっきりと映えていて、

より一層美しく見えます。

普段あまりカメラを手にしない私ですが、
満開の桜があまりに素晴らしくて、

パシャパシャと
思わず何枚も写真を撮ってしまいました。

神が織りなす自然の絵画に
いつも感動させられる私です。


さて、新年度に入りまして

私、新しいことを始めたのですよ♪マイメロ「ピース」



何を始めたのかと言いますと、

先日までモニターとして利用させていただいていた

習い事オンラインサービス
Cafe talk カフェトーク

こちらで

レッスンを始めることになりました!!マイメロ「ピース」


レッスン内容は、

お片づけ
お掃除


に関するものがメインです。

まあ、そりゃそうですね(笑)


直接皆さんにお会いして、
お片づけやお掃除の話をしたり、

直接その場で作業を行うことも、
もちろんとても楽しのですが、

スカイプを使えば、

子育て中でわずかな時間しか取れないお母さんたちや、

訳あって外に出られない方、

それから海外で頑張っている方々や、

また空いた時間に
ささっとコツだけを知りたいという忙しい方々へも


何かしらお役に立てるのではないか?

と考えたのです。

そして、そう思っていた矢先に、

カフェトークさんからタイミングよく
お声をかけていただいたこともあって、

早速レッスンを始めることにしました!

本当にありがたいことです。マイメロ「喜び」



そもそも、

「頑張っている女性たちを応援したい!」

という思いから、
ママ楽ライフサポートを始めました。

どんな形であっても、
近くても遠くても、

頑張っている女性たちが
少しでも笑顔になれるようなお手伝いが出来たら、
私は本当に涙が出るほど嬉しくなります。

カフェトークのオンラインレッスンを通して、

また一人でも多くの女性たちに
笑顔になってもらえるように
がんばっていきたいと思います!マイメロ「回る」


カフェトーク内の私のページはコチラ↓

ママ楽(mamaraku)のページ

各レッスンはご覧のラインナップです。
(それぞれ各ページにリンクしています)

・エコ楽お掃除のコツ(基礎編)
・エコ楽お掃除のコツ(使いこなし編)
・簡単!バスボム作り
・キッズのお片付け(4~6歳)
・キッズのお片付け(小学生向け)
・お片付けコーチング・ミニ
・お片付けコーチング(全4回)

どうぞカフェトークにも遊びにいらしてくださいねー!マイメロ「喜び」
こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

本日は、カフェトークモニター5回目(ラスト)のお話。

習い事オンラインサービス
Cafe talk カフェトーク


これまでのレッスン内容をおさらいしますと、

1回目は、初心者ヨガを体験し、
2回目は、かんたん栄養学♪を学び、
3回目に、『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ!を楽しんで、
4回目に「Detox Based on Your Eye Colour! 」に感動しまっくって、


そして今回、第5回目に受講したのはコチラ!

こだわりの美脚エクササイズ

このレッスンは、

お尻から足先まで、下半身にこだわった美脚エクササイズで、

お尻と太ももの境目がない。
太ももが緩んで太い。
ふくらはぎが太い
足首がない。


と悩んでおられる方に有効なエクササイズです。

え?それって、

わたしのことじゃん・・・・!?

というわけで、受講することにしました。

★★講師の先生について★★

講師は、YokoFit 先生です。

世界のさまざまなダンスコンテストで入賞されている

実力派の先生で、

バレエのトレーニング法を取り入れた

コアトレーニングが特に人気のようです。

ご興味のある方は、コチラ↓をどうぞ。
(プロフィールにとびます)

YokoFit

★★レッスン内容について★★



電波の状態が悪かったのか、

先生の指示がよく聞こえず、

何秒か遅れで届く先生の画像を見ながら、

見よう見真似で

あーでもない、こーでもないを繰り返す私。



途中、先生からの、

「そうですね、その形です」

にホッとしながら、

脚とお尻とお腹をプルプルさせて

30分間頑張りました!



体全体をほぐすストレッチ

太もも前後を鍛えるストレッチ

脚全体をほぐすストレッチ

お尻、お腹を鍛えるストレッチ

太ももを鍛えるストレッチ


を、それぞれゆっくりとおこなって

レッスン終了。

5回目ともなると、
体が良い加減にほぐされてきているのか、

初回よりも
随分と体が柔らかくなった気がしました♪

続けるって大切ですね~★


今回、カフェトークモニターに参加させていただき、

体を動かすことの楽しさや、

体を内側から管理することの大切さを

とてもたくさん学ぶことができました!!

私の今年の目標である「体力づくり」が、

ますます内容の濃いものになっていきそうです。


習い事オンラインサービス
Cafe talk カフェトーク

自分の時間を有効に使いながら、

自分を楽しく磨いていけるカフェトーク。

ご興味のあるかたは是非チェックしてみてください!!


クマ楽kumaraku
おはようございます。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


★★ 今日のお片付けメッセージ ★★

思い出モノは思い出ボックスへ


モノを整理するとき、
まず始めに行うことが

「必要なモノ」と「不必要なモノ」とに分けることです。

しかし中には

どちらにも分けられないモノがあります。

それが

思い出モノです。モノ「プレゼント」


今、必要なわけではない。
でも、不必要になったわけでもない。

思い出モノを手に、
懐かしさと迷いとに思いが巡り、

気が付けば
驚くほど時間が過ぎている・・・マイメロ「チーン」


そんな時は、

思い出モノのための
思い出ボックスを用意しよう!
マイメロ「喜び」


思い出モノを手にしたら、
迷わずすぐに思い出ボックスへ。


大切な思い出だからこそ、

バタバタした片付け時ではなく、

ゆっくりと時間を取れるときに浸ってあげてくださいませ。マイメロ「回る」

★★★★★★★★★★★★★★★★★

今日もぽかぽか陽気ですね。

梅の花ぜんか~い♪

そして

花粉もぜんかーい・・・セサミ「鼻水くしゃみ」

いろんな意味で春を感じて今日も過ごせそうです♪



では、みなさん
今日もよい一日をお過ごしください♪

クマ楽kumaraku


こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

ここ最近、大注目の

習い事オンラインサービス
Cafe talk カフェトーク

本日はそのカフェトークモニター4回目のお話。

これまでのレッスン内容をおさらいしますと、

1回目は、初心者ヨガを体験し、
2回目は、かんたん栄養学♪を学び、
3回目に、『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ!を楽しみました。


そして今回、第4回目に受講したのはコチラ!

「Detox Based on Your Eye Colour! 」

このレッスンは、

その人の
目の色や繊維の状態から、
その人にぴったりで
効果的なデトックス方法を
詳しく教えてくれるレッスンです!
クマ「すごい」


おもしろいでしょ?

「目の色や繊維の状態から」
デトックス方法が分かるなんて

驚きじゃ~ございません?クマ「まじめ」

健康に関して比較的意識のある私ですが、
こんな方法初めて知りましたよ!クマ「ハート」


★★講師の先生について★★

講師は、Fumie先生です♪

先生は
日本で管理栄養士として数年間働いた後、
現在はカナダのビクトリアで、
ホリスティックプラクティショナー
として活躍されている素敵な女性です。クマ「恋」

今回私は日本語でのレッスンを受けましたが、

先生は得意の英語を活かして
語学のレベルアップをお手伝いする
以下のようなレッスンも開講されています。

ご興味のある方は是非コチラをチェックしてみてください♪
(各レッスンへリンクしています↓)

English for Travel
Prepare For Your English Class!
English through Health Conditions
Conversation with Fumie about Nutrition and Health
Supplements that are best for You!
English through Spirituality


★★レッスン内容について★★

前述したように、
このレッスンでは「」が重要ですから、顔「目パチクリ」

レッスン前に
自分の目(両目眼球)の画像をカメラで撮り、
メールに添付して先生に送ります。

なぜなら
スカイプを通してですと
鮮明には分かりませんし、
電波状況によっては
画像自体が映らないこともあります。

また、自己申告でお伝えすると、
正確な目の色や繊維の状態なんて、
専門家でもない限り分かりません。
(っていうか、専門家ならこのレッスン受けないしね)

最適なデトックス法を教えていただくためには、
まずこの段階が非常に重要になります。クマ「まじめ」

携帯のカメラでは限界があるので、
なるべく一眼などの
より鮮明に撮れるカメラを使用することをお勧めします。クマ「まじめ」
(注:撮影時は眼球が乾くので目薬があると助かるよ☆)



(レッスン中に取ったメモ)

レッスン当日になると、

早速、先生が画像から診断してくださった
「目」の色、繊維の状態について
詳しく説明してくださいます。

あのですね、
この先生、
本当にすごい方ですよ!!

もう知識量と経験量がハンパない!

それに説明が超分かりやすい!


医学的なことがバンバン出てくる内容なのに、
先生がたとえ話を用いて
素人の私が分かりやすいように
丁寧に説明してくださるので、

難しい話がなぜか面白いように理解できる!


(手書きだけでは足りず、スカイプ画面でもメモを取る)

面白いし、ためになるしで
レッスン中、ずっとメモしまくりな私でした(笑)

こんだけ熱心に書いたのは、
受験以来かしらね・・・
(脳みそ放置しすぎだわ)クマ「じー」



(私の常用サプリメントの一部)

実はわたくし、
アトピー持ちでして、
長年、アトピー症状に悩まされています。

それもあって、
アトピーに効果があると言われるサプリメントを
毎日たくさん取っているんですね。

先生はこれらサプリメントに関しても
非常に明るい方で、

私が現在服用しているサプリメントから、
必要なモノ、
不必要なモノ、
加えるべきモノ
減らすべきモノ
を教えてくださいました。クマ「ハート」

そこんじょそこらのお医者さんよりも
的確な診断をしてくだしてくださるな、
と心底感心してしまいましたクマ「恋」

30分3500ポイントなので、
躊躇される方もいるかもしれませんが、

受講した私からすると、
これはそれだけの、
いやそれ以上の価値があるレッスンだと思います。
クマ「すごい」

もし、
デトックスやサプリメント、
また、
アトピーや健康全般に関することで
ご興味がある方は、


この講座を受講されることを
マジでおススメします!!



私が受講した今回の講座「Detox Based on Your Eye Colour! 」は

「Detox Based on Your Eye Colour! 」 こちらから

講師のFumie先生の紹介ページは

Fumie先生 こちらから

いや~、
わたくし、この講座の大ファンになってしまいました。

みなさんにもこの感動を是非味わっていただきたいですクマ「恋」

では、みなさん楽しい週末をお過ごしください♪


クマ楽kumaraku

こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


本日もカフェトークでのレッスン体験記セサミ「くちぶえ」

1回目は、初心者ヨガを体験し、
2回目は、かんたん栄養学♪を学びました。

そして、第3回目の今回は、

『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ! 人「デブ女性」

を受講いたしました♪


(スカイプでレッスンの説明を受ける)

もう、これ。
タイトルからして、私の心をわしづかみですよ。感情「わしづかみ」

このレッスンは、

加齢やストレスでついてしまった余分なお腹周りのお肉や、

妊娠・出産後にゆるんでしまったお腹周りのお肉を、

ヨガ独特の腹筋法や呼吸法などで
キュキュっと引き締めていきましょう!


という講座です。

ほら、あなたも体が前のめりになるでしょ?セサミ「うしし」


★★講師の先生について★★

講師はkeiichi先生です。
(↑クリックすると先生のプロフィールサイトへ飛びます)

keiichi先生は、職場でのストレスがきっかけでヨガを始めた方で、
今はスポーツクラブや会社、個人向けにヨガを教えておられるプロのインストラクターです。

先生はご自分の経験から、

ヨガを通して、
生徒さんがストレスから解放されて
笑顔になってくれることを願って指導されているそうです。


素敵ですよねセサミ「目ハート」


★★レッスン内容について★★



まずはタオルを使って簡単にできるストレッチや
腹筋運動をし、



うつぶせから足を上げる動き や、
うつぶせからかかとでお尻を叩く 動きを習いました。



そして座位、立位での呼吸をじっくり行い、



「鷲のポーズ」に挑戦!

う~ん、
でも私がすると・・・
「鷲のポーズ」と言うより
「究極にトイレを我慢している人のポーズ」・・だねセサミ「汗」




で、最後にタオルを使った肩こり解消の動きを教わり、レッスン終了。 

レッスン中は、よくkeiichi先生に

「きれいな形になっていますよ~」
「よくできていますよ~」
「うん、すばらしい」

と褒めてもらえます♪
単純な私は、
それだけでだいぶやる気になって楽しめました(笑)

それにレッスン後には
keiichi先生から詳しいレッスン内容がメールで送られてきて、
受講後も家で繰り返し復習をすることができます。

それだけでなく、レッスンから数日経った後にも、アフターフォローのメールを送ってくださり、質問や疑問にも快く答えてくださいます。セサミ「くちぶえ」

本当に親切で丁寧な先生だなと感心しました。

お腹を引き締めたい方、
実用的で即効性のあるヨガストレッチを知りたい方、
そして、keiichi先生に褒めてもらいたい方は、

是非、この講座を受けてみてください!

講座はコチラ↓から見れます。
『去年のズボンが履けない』を解消する!お腹引き締めヨガ! 


では、では
みなさん良い夢をみてくださいね~セサミ青「こっち」


こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

今日は一日中ぽかぽか陽気でしたね。

空気が気持ち良くて、
何度も無意味に深呼吸をしてしまいました
(花粉症であることに、そのあと気付く・・)セサミ「鼻水くしゃみ」

え~、
本日はカフェトークモニター受講2回目の話。

今回は体を動かすことから、
ちょいと頭を動かす方をチョイスしてみました。

★★レッスン名★★

かんたん栄養学♪

このレッスンは、

ダイエット中の食事に関することや

ライフステージに合った食事の摂り方について、

また、食生活全般に関することなどを


楽しくお話しながら
アドバイスをいただいたり、
学んだりするレッスンです



(これは私がレッスン中にメモ書きしたノートです)


★★講師の先生について★★

講師は、Mizuki先生です。

とても気さくで、めちゃくちゃ話しやすい先生です。
しかも笑顔がかわいい美人さん。

私は今回、「栄養学」を受講させていただきましたが、
先生のメインレッスンは、
主に外国の方向けの日本語レッスンのようです。
なぜなら、
先生は「日本語講師」だからです!

う~ん、多才!

Mizuki先生のことや
他のレッスン内容についてもっと知りたい方は、

こちらに ↓ アクセスしてみてくださいね。
先生を紹介している動画もありますよ

Mizuki先生セサミ「こちら」セサミ「こちら」(コチラへGO!)

★★レッスン内容について★★




最初に私の食生活を一緒に考える時間を持ちました。

朝、昼、晩、そして間食に何をどのくらい食べているのか。

サプリメントは何をどのくらい服用しているのか。

ご飯やパンなどの炭水化物と、タンパク質、野菜からの栄養など、

私の食生活のバランスは崩れていないかどうか。

私の話をじっくり聞いてくださった上で、
専門的な視点から
良い部分と改善を加えた方がいい部分とを詳しく説明してくださいました。

「うわ~やばいかもぉ。」セサミ「え?!」
「ひえ~、覚えてられるかなぁ」セサミ「汗」

と言いながら
必死にメモを取る私を見て先生は、

「栄養のことを考え過ぎると、
どんどん献立が難しく思えてきて、
結局、嫌になってしまいます。

なので、これだけを意識するようにしてみてください。

彩りです。

食卓のお皿に彩り良く食事が並んでいれば、
それで大体の栄養は足りています。


大丈夫です。
難しく考えないでください。」

ありがとうございます!
Mizuki先生!

単細胞の私でも、それは覚えていられそうですセサミ「グー」

そして最後に先生から、
こんなアドバイスもいただきました。

「野菜ジュースについてですが、
飲まないよりは飲んだ方がいいんですけど、
でも意外に糖分を多く含んでいる商品が多く、
急激な血糖値上昇につながる場合があります。

忙しく時間がないときは仕方ないですが、

野菜ジュースを飲んで
その日の栄養を摂ったつもりになるのではなく、
なるべくお野菜から栄養を摂るようにしましょうね。」

てへ、見透かされていたセサミ「てへ」
そこに逃げてはダメよね~

レッスンは時間を少しオーバーしてしまいましたが、
私の矢継ぎ早に出す質問にも最後まで付き合っていただき、
大満足のうちにレッスンは終了しました。


皆さんも、
自分の食生活をより健康的なものにしたいとお思いでしたら、是非このレッスンを受けてみることをお勧めします!

☆ レッスンはこちらから ☆
かんたん栄養学♪


では、みなさん
今日もいい夢見てくださいね~クマ「手を振る」


クマ楽kumaraku
こんばんは。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」


昨日の記事でもお伝えしました通り、

私の今年の目標である
‘‘体力づくり’’を順調に継続すべく、

只今、私、

習い事オンラインサービス
Cafe talk カフェトーク

を、絶賛受講中


本日は、その受講内容についてご紹介いたします。


★★レッスン名★★

初心者ヨガ

このレッスンは、私のように

超初心者の人でもヨガを楽しめるように、

呼吸法やベーシックなポーズなど、

ヨガの基本を教えてくれるレッスンです。
クマ「まじめ」



★★講師の先生について★★

講師の MAYUMI先生 は、

地元でヨガルームを開業してレッスンを行っておられる経験豊富な先生です。
カフェトーク内でも、とても人気のある講師のお一人です。

先生はこの「初心者ヨガ」の他にも、以下のようなレッスンも開講されています。
ご興味のある方はアクセスしてみてください。
(各レッスンへリンクしています↓)

→ 起きヨガ
→ オウチヨガ
→ おやすみyoga
→ ベーシックメイク

★★レッスン内容について★★

レッスンは座り方の基本からスタートしました。

‘‘安楽坐(あぐらざ)’’

と呼ばれる一番楽な座り方を教えていただきました。

①両膝を曲げ、かかとを体の方に引き寄せる。
②次に恥骨の前にかかとが縦に一列に並ぶようにする。

「あら、案外楽にできるじゃん♬」キモ「スキップ」


なんて思っていたら、

ここで先生から優しく指摘が入りました。

「反り腰になっていますね。
元々の骨の作りや癖が関係しているかもしれませんね。
反り腰が癖になっていると、
腰に負担がかかり、
ゆくゆくは腰痛を起こす可能性があります。
この機会に意識して治していくと良いですね」クマ「手を振る」



これは、なんとありがたい!プーさん「やったー」


自分では背筋をキレイに伸ばしているつもりでしたが、
その姿勢は「キレイ」でなのではなく、「キケン」な伸ばし方になっていたなんてビックリ!!キモ「ビックリ喜」

勘違いって恐ろしいですね。猫「無理」

美しい姿勢で歩いているつもりが、
将来、腰が曲がるキケンな姿勢で歩いていただけだなんて…キモ「あちゃー」


「反り腰の人は、腹筋が弱いのも原因の一つにあるようです。」人「ストレッチする女子2」

納得。納得

確かに私は腹筋が弱いと常日頃思っておりました。
浮輪の勢力範囲拡大への対策に後れをとっておりましたから・・人「デブ女性2」

「でも、正しく安楽坐で座り、
腹式呼吸を繰り返すだけでも
腹筋や背筋に効いてくるので
毎日続ければ治りますよ。」

と笑顔で教えてくださいました。クマ「手を振る」

安楽坐という座り方一つからでも
いろいろなことを教えてくださるMAYUMI先生はさすがです!

その後、正しい呼吸法をじっくり教わり、
基本のポーズを一つ一つ丁寧にゆっくりと教えてくださいました。



私が見やすく分かりやすいようにと、
先生は体の位置や方向を変えながら

「どうですか?
分かりますか?
痛くないですか?」

と私のペースに常に合わせてレッスンを行ってくださいましたプーさん「大好き」

最後に、
体がかたい私が、
毎日気軽にできるストレッチを3つ教わり、終了です。



★★レッスン後の感想★★

講師のMAYUMI先生が優しく指導してくだったので、
初めてのレッスンでも
リラックスして楽しく受講することができました。

「私は体が堅いからヨガなんてキツイだけだよ」

と思っていた私ですが、

実際やってみると、
体が堅いからこそ
ヨガの効果をすぐに実感できるので、

楽しい!

と思いました。プーさん「うんうん」

ポイントやコツも
とても分かりやすく教えていただきました。

一人でも毎日実践できそう感情「ハート2」

MYUMI先生ありがとうございました!!


私が受講した今回の講座「初心者ヨガ」は

初心者ヨガ  こちらから

講師のMAYUMI先生の紹介ページは

MAYUMI先生  こちらから


ご興味のある方は是非サイトに遊びに行ってみてくださいね!!

では、また明日!


おはようございます。

頑張る女性の応援団、
ママ楽ライフサポートの、
整理収納コンシェルジュ★クマ楽 ですクマ「はーい」

私の住む町は、
ここ2~3日晴れた日が続いております。太陽2

空気がまだ少し冷たいけれど、
降り注ぐ日差しに
春の暖かさが感じられて、

う~ん、気持ちいい感情「ハート2」


梅の花もあちこちで咲き始めていますね。梅

いつも見る景色の中に
ピンク色が加わっただけで、

なんだか明るい気持ちになります。

もうすぐ春ですね春だね~


♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


さて、前回のブログでちょこっと書きましたが、

私は今年の初めに

“体力づくりをしよう”

と目標をかかげたんですよ。

0-57.jpg

30歳も中盤にさしかかりまして、
体力低下が著しく、
早くも「老い」を感じるようになったからです。キモ「頭抱える」


必要に迫られて始めましたが、

なんせ、
南国出身で「熱しやすく冷めやすい性格」の私。南国

“いつやめるか”
“いつあきるか”

と、周囲はもとより
私自身が一番、継続はきっと不可能だろうと思っておりました。猫「無理」
(せめて自分くらい信じてあげればいいのに)

だって、
毎年のように

「日記を毎日つける!」

と目標を掲げては、
新品の5年日記を購入して
1月しか埋まらない有様を

かれこれ15年くらい繰り返している始末。キモ「あちゃー」
(ある意味継続の力)


ところがです。

なんと、なんと
今年は掲げた目標を
2か月以上も続けられております!


毎年、早々には目標倒れする私からすると、
これは奇跡に近い!キモ「ビックリ喜」

(ハードルひくっ)


せっかくここまでイイ流れができているので、
なんとかこのまま続けたい!!感情「頑張る」


しかーし、前述したように
気を緩めるとすぐに冷めちゃう私です。

何かしら変化をつけないと、
すぐに飽きてしまう・・・
猫「もう嫌だ」



そこで思いついたのが、

☆他の人の助けを借りちゃおう作戦!☆

私の体力づくりに付き合ってもらい、

効率的に体をつくる方法や、

健康維持を無理なく続けられる秘訣などを教えてもらえたら、

きっと楽しくこのまま継続できるのではないか!




よし、早速友達に連絡しよう!


・・・おっと、待てよ。


そんなに都合良く私のリクエストにいちいち付き合ってくれる人って、そうそう居ないじゃん。キモ「ガーン」


かと言って、
プロのトレーナーに頼むと
お値段高くつくし、
通うのにも時間がかかるしなあ・・・

うーん、キモ「頭抱える」
うーん、キモ「頭抱える」

何かいい方法ないかなあ~。


と、思っていた矢先に

ぴったりなものを見つけましたよ!!


“オンライン習い事サービス”の

カフェトークlogo

Cafe talk カフェトークです!!


自宅に居ながら、
語学やヨガなどのレッスンを
プロから直接受けられるサービスで、

講師もレッスンも
自分に合ったものを
自分の都合に合う時間で
自由に選ぶことができる、


とのこと。文字「ふむふむ」


早速サイトに行きまして、

フィットネスやヨガなどの
私の体力づくりに付き合ってくださりそうなレッスンを探してみました。

ある
ある
たくさんある~猫「うきうき」


・美客エクササイズのレッスン
・初心者のためのヨガレッスン
・デトックスのレッスン
・腰痛改善マッサージのレッスン
・筋トレ英語のレッスン(笑)

などなど、
おもしろそうなレッスンがたくさんありました。感情「嬉しい2」


どれにしようかな~
迷える幸せ感じちゃう感情「嬉しい」


ふふふ。
しかもありがたいことに、

モニターとして
いくつかのレッスンを体験させていただけることになったんですよ~感情「ハート2」

もうウキウキな私クマ「陽気」


早速、先週いくつかのレッスンをためしてみましたよ~♪クマ「万歳」

どれもすっごくおもしろかったです!!

それぞれのレッスンの詳しい内容を、
これから何回かに分けてお伝えしますね。

もし、私みたいに

自宅に居ながら気軽にレッスンを受けたい、
いろいろなプロの講師からレッスンを受けたい、
リーズナブルな料金で本格的なレッスンを受けたい、


と、思っている方がいたら、

是非、カフェトークのサイトに行ってみることをおススメします!クマ「ごめん2」

Cafe talk カフェトーク


レッスンを検索するだけでもテンション上がりますよ記号「アップ」

私の体験レッスンの様子は、
明日からちょこちょこアップしていきますね~

では、みなさん
楽しい日曜日をお過ごしくださ~いクマ「手を振る」


クマ楽kumaraku



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